Energiedips, weinig tijd en geen grip op een gezond eetpatroon?

Voeding en routines afgestemd op jouw leven en cyclus brengen balans.

  • Je wilt gezonder leven, maar komt er niet aan toe door werk, gezin en een volle agenda

  • Je merkt dat je jezelf regelmatig hoort denken: ‘Ik heb er de kracht niet meer voor’

  • Je schommelt tussen alles of niets: soms super streng, soms laat je het los, soms weer een (tijdelijk) nieuw ‘dieet’ volgen

  • Je begint gemotiveerd, maar verliest halverwege de week het ritme & motivatie

  • Je eet gezond en sport regelmatig, maar toch blijft je energie laag en maak je weinig progressie

Herken je dit?

Je doet je best, maar zonder een duidelijk plan verlies je focus & motivatie tussen werk, sport en je gezin.

Daarbij help ik jou

Geen strenge schema’s of standaard plan, maar een persoonlijke aanpak die bij jou past.

Samen kijken we naar het totaalplaatje:

  • je voeding

  • je cyclus

  • je mindset

  • je beweging

  • je persoonlijke situatie

Ik help je begrijpen waar jouw klachten vandaan komen en hoe je jouw cyclus, voeding en energie op elkaar afstemt, want dáár ontstaat de magie.

Zij gingen je voor:

Marie zette een jaar geleden de stap naar balans en een gezondere levensstijl.

“Ik leef anders, gezonder en geniet meer van het leven. Daar ben ik elke dag dankbaar voor.”

Lees haar verhaal

  • Christine

    “Een aantal maanden geleden was het tijd om het roer om te gooien en nu eens echt aan de slag te gaan met een gezonde leefstijl. Ik was daarvoor op zoek naar lieve mensen om me heen, die samen met mij stappen wilden gaan zetten. Via via kwam ik bij Aranka terecht en daar ben ik nog elke dag dankbaar voor. Ik heb bij Aranka een 1:1 traject gevolgd, waarbij we overal in zijn gaan duiken; voeding, supplementen, mindset en beweging. Aranka begon met een uitgebreide vragenlijst om echt goed in te zoomen op de verschillende onderdelen. Door middel van concrete handvaten, sessies, haar brede kennis en lieve/bemoedigende woorden, kan ik inmiddels zeggen dat ik echt onwijs gegroeid ben op al deze onderdelen. Gun jezelf een Aranka, wat een parel.”

  • Muriël

    “Aranka is een heel lieve, eerlijke, energieke en empatische vrouw die 100% met je meedenkt. Je krijgt enorm het gevoel dat je sámen het traject in gaat en ze is altijd bereikbaar voor vragen, tips of motivatie. Vind je iets lastig of lust je iets echt niet, Aranka geeft een oplossing of alternatief. Ze heeft veel kennis die ze op een heel duidelijke manier met je deelt. Echt een aanrader als je anders/gezonder wilt gaan eten!“

  • Hettie

    “Met behulp van Aranka krijg je inzicht in je gezondheid en eetpatroon waardoor je bewuster gaat leven en daardoor aanpassingen doet die bij jou passen. Dit levert je energie op en meer levensvreugde.”

  • Janet

    “Aranka is heel professioneel en vakkundig. Ze weet haar kennis op een duidelijke, prettige en vooral praktische manier te vertalen naar mijn persoonlijke situatie. Ons gesprek heeft me meer gebracht dan ik had verwacht — met kleine aanpassingen in mijn dagelijkse patroon voel ik me al meer geïnspireerd en gemotiveerd. Het gesprek met haar was precies het zetje dat ik nodig had naar meer energie. Dankjewel Aranka!.”

  • Christina

    “Je krijgt super veel kennis en inzichten over je lichaam, voeding en waarom gezond eten een positieve invloed heeft op je gezondheid en routine-ontwikkeling. Dit gaat ook door in positieve mindset en motivatie om te sporten.

    Je krijgt gewoon discipline en oprecht bewustzijn dat je lichaam en jij zelf (geest) het samen moeten doen.
    Aranka is enthousiast en doet dit echt vanuit passie, dat is merkbaar.”

  • Jildou

    “Ik raad het al best vaak aan . Heb het als een heel goed traject ervaren, het geeft veel inzicht over voeding, je lijf, hormonen, supplementen en Aranka denkt mee in wat er het beste bij jou en je situatie past.“

  • Manon

    “Ik heb het niet online gedaan maar face to face. Ik raad het 3 maandelijkse programma absoluut aan als je meer balans in je voeding wilt hebben, goed advies over vitamines en leren wat echt werkt. Het is een verdieping op een lifestyle en niet alleen voeding.“

  • Adinda

    "Aranka is gepassioneerd over voeding en eten. Deze passie zie je terug in de manier waarop ze je begeleidt. Dit enthousiasme is aanstekelijk en zorgt ervoor dat je zelf ook zin hebt om aan de slag te gaan met voeding. De manier waarop Aranka kijkt naar voeding en klachten is holistisch, wat ik als prettig heb ervaren, omdat het zorgt voor een totaalplaatje. Alles is namelijk verbonden met elkaar. Tijdens het traject is er een goede balans tussen theorie en praktijk, Aranka reikt informatie aan, maar geeft daarbij gelijk concrete tips mee. Ze denkt mee in wat de mogelijkheden zijn en laat zien dat je veel kunt bereiken op het gebied van gezondheid, zonder al te veel 'gedoe'. Ik heb al veel stappen gezet en geïmplementeerd in mijn eigen leven. Ik heb er plezier in, ook gezien het resultaat!
    Dank je wel Aranka!"

  • Hilda

    “Foodie Aranka, een hele fijne eerlijke en oprechte persoon, die jou, jezelf vertrouwen in voeding en gezondheid teruggeeft, en als jezelf denkt “ ik kan het niet” het lukt! Ik ben nu trots op mijzelf en voel mij zoveel beter, dankzij “ lieve Aranka” 😘 één ding blijf ik onthouden Aranka zegt “ denk aan kleur op je bord”.

Klaar voor een gezonde routine die blijft?

Dan nodig ik je uit voor een gratis kennismakingscall.

In 30 minuten zullen we kennismaken en kijken we samen naar:

  • Waar jij nu staat

  • Wat je nodig hebt

  • En of mijn begeleiding daarbij past

Veelgestelde vragen

  • Een voedingscoach helpt je niet alleen met wat je eet, maar vooral waarom je bepaalde keuzes maakt. Bij Foodie Aranka kijken we naar het totaalplaatje: voeding, beweging, cyclus en mindset. Zodat jouw voeding echt bij je gaat passen en jij je weer gezond en energiek gaat voelen.

  • Holistisch betekent dat we jou als geheel bekijken. Dus niet alleen naar je eetpatroon, maar ook naar je cyclus, mentale belasting, beweging, bioritme, microbioom en energie. Alles hangt samen en daar stem ik jouw traject op af.

    Om een gezonde levensstijl vol te houden, is het belangrijk er een manier van leven van te maken. Dat doen we door duurzame veranderingen door te voeren en niet met kortetermijnstrategieën of crashdiëten.

  • Voor vrouwen die zoeken naar meer energie, balans en grip op hun leefstijl. Je hoeft niet per se klachten te hebben, maar wél de wens om het anders te doen, met persoonlijke begeleiding die bij je past.

  • Plan een gratis kennismakingsgesprek. Dan bespreken we waar jij tegenaan loopt en wat je nodig hebt. Je zit nergens aan vast.