Win the moning

☆ Win the day ☆

Win the moning ☆ Win the day ☆

De start van jouw dag

unsplash-image-GJMlSBS0FhU.jpg
unsplash-image-FT7fjyEyqv0.jpg
unsplash-image-F4GDYmLP_Z8.jpg
unsplash-image-DTpMlMJ5WgI.jpg
unsplash-image-ZSAE2DubK94.jpg

Als de weken druk zijn, is dit je lifesaver🔥⤵️

Wanneer de eerste maaltijd van de dag goed in balans is, geeft het je energie om de hele ochtend energiek door te gaan!

We zijn allemaal super druk, maar veranderingen aanbrengen in ons ontbijt is ECHT een mooi startpunt. 

Wanneer je dit doet zul je snel resultaten voelen, wat motiverend is om door te gaan!

Download nu gratis het ontbijt e-book (inclusief 3 recepten) en ontdek de verschillende methodes voor een krachtige start van jouw dag!

What you’ll learn

  • ✓

    Alle ontbijtjes zouden eiwit (nummer 1), kleur op je bord, gezonde vetten en een bron van complexe koolhydraten (VEZELS) moeten bevatten. 



  • ✓

    Naast het kiezen van voedzame ontbijtopties is het net zo belangrijk om een ontbijtje te bereiden die je echt lekker vindt. 
‘Als de maaltijd niet iets is wat je wilt eten, is de kans groter dat je het helemaal overslaat.’


  • ✓

    Iedere ochtend bij het opstarten van je dag is je spijsvertering op zijn zwakste punt van die dag. 
Daarom is het ook belangrijk om je spijsvertering weer op gang te brengen en van VOEDENDE brandstof te voorzien, zodat het de hele dag stabiel blijft functioneren. 🏃🏼‍♀️

  • ✓

    Remember ➡️ Eating breakfast breaks your overnight fast.

  • ✓

    "Eet glitters als ontbijt en schitter de hele dag."

Meet your food coach

Aranka Friemann 

Ik help jou met voeding en een lifestyle die echt bij jou passen, bijdragen aan je doelen én waar je van blijft genieten. Eten is iets moois—iets wat we dagelijks doen—dus laten we het vooral voor jou laten werken, ook op de lange termijn—it's all about ‘nurturing’.

Client Stories

  • Met behulp van Aranka krijg je inzicht in je gezondheid en eetpatroon waardoor je bewuster gaat leven en daardoor aanpassingen doet die bij jou passen. Dit levert je energie op en meer levensvreugde.

    -Hettie

    Meer over het 1:1 Leefstijltraject

  • Je krijgt super veel kennis en inzichten over je lichaam, voeding en waarom gezond eten een positieve invloed heeft op je gezondheid en routine-ontwikkeling. Dit gaat ook door in positieve mindset en motivatie om te sporten.

    -Christina

    Meer over de 1:1 Health Booster

Blijf in de Foodie Aranka-updateloop